online Ernärhungsberatung

HELENA NAREYKA

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Zertifizierte 1:1-Ernährungsberatung, 100 % online. Alltagsnahe Routinen, die zu Dir und Deinem Alltag passen.

Hi, ich bin Helena Nareyka, zertifizierte Ernährungsberaterin. Ich helfe vielbeschäftigten Eltern, mit einfachen Routinen gesünder zu essen. Ohne Verbote, ohne Perfektion – dafür mit Klarheit, Struktur und kleinen Schritten, die wirken.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin (DGE) begleite ich Dich individuell, ob im Alltag, in besonderen Lebensphasen und bei ernährungstherapeutischen Themen.

Meine Leistungen

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Individuelle Ernährungsberatung

• Gesunde Ernährung in den eigenen Alltag bringen.

• Prävention von Übergewicht und ernährungsmitbedingten Erkrankungen

Mother and child mixing dough in a bowl, symbolizing family togetherness and home baking.
Besondere Lebensphasen

• Schwangerschaft & Stillzeit

• Säuglinge/Kleinkinder

• Familie

weight management counseling
Ernährungstherapeutische Beratung

• Laktose-, Fruktose­intoleranz
• Zöliakie
• Reizdarm / Morbus Crohn / Colitis / Gastritis / Divertikel
• Fettstoffwechsel, Blutdruck • Gicht
• Diabetes Typ 2
• Gewichtsreduktion

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Change your life through professional health coaching

I help clients transform their health through personalized nutrition and sustainable habits. I’ve guided over 100 clients to better well-being by focusing on small, manageable changes that lead to lasting results.